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このDVDでは75歳以上の方でもご自宅でできる体操をご紹介しています。
なんとなく身体がこわばっている…そんなこと、ありませんか?
膝や腰、肩などにちょっとした違和感が…そんな時、どうしますか?
じっとしていることで筋肉がこわばり関節の動きが悪くなる、その結果身体のいろいろな部分に違和感や痛みが出てくる場合があります。
そんな時こそこの体操をおすすめします。ご自宅で椅子をご用意いただければお好きな時間にお好きな場所で行うことができます。お気軽にお付き合いいただければ身体も心もほぐれ、違和感も徐々に解消していくでしょう。それこそが健康で楽しい毎日だと思いませんか?
年を重ねる毎に外出には危険が伴い、特に北陸では雨、炎天下、雪など季節による天候の変化を考えると運動として外を歩くことさえも継続することが難しい環境と言えます。より安全で効果的なご自宅で行える体操を是非お楽しみください!