現在のカゴの中
合計数量：0
商品金額：0円
商品カテゴリ
カレンダー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 |
※赤字は休業日です
骨盤や股関節は、身体の中心に位置し、下半身からの衝撃と上半身からの重力にいつも耐え続けています。股関節をいろいろな角度で動かす事で、リンパ系が刺激され、浄化作用をもたらします。
ダイナミックなヴィンヤサスタイルのシークエンスに様々な角度から股関節を開くバリエーションを織り交ぜながら作成しています。
後半は心身回復作用のあるYin(陰)アプローチを取り入れて、プラーナ(気)が経路や内臓にどのように影響していくかを考えながら、身体と心のバランスを内側から整えていきます。
アーサナ(ポーズ)は口頭での説明に加えて、サンスクリット語のアーサナ名、注意点をテロップにて紹介しています。
指導者の方は御自身のスキルアップはもちろんのこと、指導の流れとしても取り入れる事が可能です。
水野 博美
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。